Übungen an der Maschine

Übungen mit Maschine, verteilt auf diese Muskelgruppen:

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Alle Übungen an der Maschine

• Beinpresse (Maschine)Gesäß · Maschine
• Beinstrecker (Maschine)Quadrizeps · Maschine
• Beinstrecker, Plate-Loaded (Maschine)Quadrizeps · Maschine
• Brustdrücken (Maschine)Brust Mitte · Maschine
• Crunch (Maschine)Bauch · Maschine
• Dips (Maschine)Brust Mitte · Maschine
• Enger LatzugLatissimus · Maschine
• Enges Bankdrücken (Multipresse)Trizeps · Maschine
• Fliegende (Maschine)Brust Mitte · Maschine
• Frontdrücken, Plate-Loaded (Maschine)Schulter vorne · Maschine
• Latzug (Maschine)Latissimus · Maschine
• Rückenstrecker 45° (Maschine)Bauch · Maschine
• Rudern Neutralgriff (Maschine)Latissimus · Maschine
• Rudern Untergriff (Maschine)Bizeps · Maschine
• Schrägbankdrücken (Multipresse)Brust oben · Maschine
• Schulterheben stehend (Multipresse)Oberer Rücken · Maschine
• Sitzendes Rudern (Maschine)Latissimus · Maschine
• Sumo rumänisches Kreuzheben (Multipresse)Gesäß · Maschine
• T-Bar-Rudern, Plate-Loaded (Maschine)Latissimus · Maschine
• Trizepsdrücken mit V-Griff (Maschine)Trizeps · Maschine

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