This page is also available in English. Read it in English
nocardio.fit

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Übungen mit Eigengewicht, verteilt auf diese Muskelgruppen:

Beine 15Core 13Brust 6Rücken 3Arme 2
Auswahl aufheben

Diese Seite ist /uebungen/geraet-eigengewicht — die Auswahl im Feld ist nur die Abkürzung dorthin.

Alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Andere Geräte

KurzhantelLanghantelKabelzugKettlebellMaschineBand

Alle Übungen mit Eigengewicht lassen sich in nocardio zu einem Plan zusammenstellen und Satz für Satz mitschreiben.

Kostenlos starten