Kettlebell-Übungen

Übungen mit Kettlebell, verteilt auf diese Muskelgruppen:

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Alle Kettlebell-Übungen

• Bankdrücken (Kettlebell)Brust Mitte · Kettlebell
• Bizepscurl (Kettlebell)Bizeps · Kettlebell
• Bulgarische Split-Kniebeuge, unterstützt (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Curtsy Lunge im Wechsel (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Einarmiges Rudern (Kettlebell)Oberer Rücken · Kettlebell
• Einarmiges Rudern (Kettlebell) (2)Latissimus · Kettlebell
• Farmer's Walk (Kettlebell)Unterarme · Kettlebell
• Frontheben (Kettlebell)Schulter vorne · Kettlebell
• Goblet-Curl (Kettlebell)Bizeps · Kettlebell
• Gorilla Row (Kettlebell)Latissimus · Kettlebell
• Hip Thrust (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Jefferson Curl (Kettlebell)Bauch · Kettlebell
• Kettlebell SwingGesäß · Kettlebell
• Push Press (Kettlebell)Schulter vorne · Kettlebell
• Rudern (Kettlebell)Latissimus · Kettlebell
• Rumänisches Kreuzheben (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Schrägbankdrücken (Kettlebell)Brust oben · Kettlebell
• Schulterdrücken sitzend (Kettlebell)Schulter vorne · Kettlebell
• Schulterheben (Kettlebell)Oberer Rücken · Kettlebell
• Sumo-Kreuzheben (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Thruster (Kettlebell)Gesäß · Kettlebell
• Wadenheben (Kettlebell)Waden · Kettlebell
• Windmill (Kettlebell)Seitl. Bauch · Kettlebell

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